很多人疲劳是因为精疲力尽，想要解除疲劳、提高精气神，道家有个内部弟子才学的密法，简单到一看就会，用了就灵。

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具体做法很简单，坐着不动就行。用左拇指双层捂住鼻孔，食指紧紧塞住耳朵，捂严塞紧后自然呼吸，很快左肾阳就会升起来，身体有发热的感觉。之后换右边，同样用拇指捂鼻孔、食指塞耳朵，右肾也会跟着发热。

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这功法的道理很实在，肾开窍于耳，捂住耳朵能守住精气神，捂住鼻孔也守住了气，所以能快速提升肾阳。有的版本还会加转肩30秒，或者摇耳朵30圈，比经典的鸣天鼓更针对疲劳，几分钟就能见效。只要捂紧塞严、心静下来，很快就能感受到身体发热，疲劳慢慢消散。

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